Стрес є частиною нашого життя, особливо під час навчання
Стрес є частиною нашого життя, особливо під час навчання, роботи, адже щодня ми стикаємося з різноманітними викликами. Стрес може бути викликаний багатьма факторами: воєнні дії на території нашої держави, зміни в розкладі, підготовка до екзаменів, переїзд, або зміна роботи тощо. Іноді стрес може бути корисним – допомогти стати більш концентрованими та мотивованими.
Саме тому, 1 березня 2024 року бібліотечними закладами спільно з психологом Новослобідьскої громади було проведено тренінг на тему «Як зберегти спокій? Підвищення стресостійкісті».
Під час тренінгу говорили про стрес як ресурс і те, як він може бути корисним для нашого життя та щастя, про дієві способи подолання стресу, кордони особистості, позитивне мислення. Учасники події визначали рівень тривожності за допомогою різноманітні вправ на подолання стресу.
На кінець заходу учасникам були надані рекомендації у вигляді буклету
Завітайте до бібліотек
У нас цікаво
