Новослобідська громада
Конотопський район Сумської області

До Міжнародного дня запобігання синдрому хронічної втоми

Дата: 14.05.2024 08:47
Кількість переглядів: 23

Фото без опису

💥Більшість з нас зараз перебуває у стані стресу через війну, її перебіг та можливі наслідки, швидкий ритм життя, роботу 24/7, недосип.

🫠Досить часто стрес призводить до занепаду сил, ми почуваємося втомленими, зникає бажання щось робити. Якщо такі відчуття зберігаються навіть після відпочинку, то ймовірно стрес переріс у синдром хронічної втоми.

😰Синдром хронічної втоми - це розлад, що характеризується надмірною втомою, яка не проходить під час відпочинку. Його симптоми можуть погіршуватися при фізичній чи розумовій діяльності. Синдром хронічної втоми здатен виникнути раптово та тривати роками. Найчастіше він зустрічається в жінок, аніж у чоловіків.

📊За оцінками World Health Organization (WHO) понад 2,5% жителів планети хворіють на синдром хронічної втоми.

❓Чому виникає синдром хронічної втоми❓:

🌀Вірусні інфекції.

🌀Патологія імунної системи.

🌀Гормональні порушення.

📌Характерні ознаки хронічної втоми:

👉Втома, яка відрізняється від звичайної втоми (триває 6 міс.) та не проходить навіть після тривалого відпочинку.

👉Зниження пам'яті і концентрації уваги.

👉Поганий сон, що не приносить відчуття відпочинку, депресія.

👉Часті або постійні пульсуючі головні болі без вагомих причин.

👉Біль у м'язах при найменшій фізичній активності

👉Збільшені та болючі лімфовузли в області шиї і пахв.

💊ПРОФІЛАКТИКА:

✅Намагайтесь більше відпочивати.

✅Займайтесь фізичною активністю.

✅Дотримуйтесь режиму сну (щонайменше 6-8 год).

✅Аби нормалізувати психоемоційний фон займіться техніками релаксації, ароматерапією, арттерапією, сеансами медитації.

🙏Пам'ятайте, що синдром хронічної втоми – не смертельний, однак він істотно знижує якість життя та здатен привести до серйозних порушень імунної системи.

World Health Organization (WHO)

World Health Organization Ukraine

Міністерство охорони здоров'я України


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування: Чи подобається вам наш сайт?

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь