Новослобідська громада
Конотопський район Сумської області

До Міжнародного дня запобігання синдрому хронічної втоми

Дата: 14.05.2024 08:47
Кількість переглядів: 58

Фото без опису

💥Більшість з нас зараз перебуває у стані стресу через війну, її перебіг та можливі наслідки, швидкий ритм життя, роботу 24/7, недосип.

🫠Досить часто стрес призводить до занепаду сил, ми почуваємося втомленими, зникає бажання щось робити. Якщо такі відчуття зберігаються навіть після відпочинку, то ймовірно стрес переріс у синдром хронічної втоми.

😰Синдром хронічної втоми - це розлад, що характеризується надмірною втомою, яка не проходить під час відпочинку. Його симптоми можуть погіршуватися при фізичній чи розумовій діяльності. Синдром хронічної втоми здатен виникнути раптово та тривати роками. Найчастіше він зустрічається в жінок, аніж у чоловіків.

📊За оцінками World Health Organization (WHO) понад 2,5% жителів планети хворіють на синдром хронічної втоми.

❓Чому виникає синдром хронічної втоми❓:

🌀Вірусні інфекції.

🌀Патологія імунної системи.

🌀Гормональні порушення.

📌Характерні ознаки хронічної втоми:

👉Втома, яка відрізняється від звичайної втоми (триває 6 міс.) та не проходить навіть після тривалого відпочинку.

👉Зниження пам'яті і концентрації уваги.

👉Поганий сон, що не приносить відчуття відпочинку, депресія.

👉Часті або постійні пульсуючі головні болі без вагомих причин.

👉Біль у м'язах при найменшій фізичній активності

👉Збільшені та болючі лімфовузли в області шиї і пахв.

💊ПРОФІЛАКТИКА:

✅Намагайтесь більше відпочивати.

✅Займайтесь фізичною активністю.

✅Дотримуйтесь режиму сну (щонайменше 6-8 год).

✅Аби нормалізувати психоемоційний фон займіться техніками релаксації, ароматерапією, арттерапією, сеансами медитації.

🙏Пам'ятайте, що синдром хронічної втоми – не смертельний, однак він істотно знижує якість життя та здатен привести до серйозних порушень імунної системи.

World Health Organization (WHO)

World Health Organization Ukraine

Міністерство охорони здоров'я України


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування: Чи подобається вам наш сайт?

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій

Зареєструватись можна буде лише після того, як громада підключить на сайт систему електронної ідентифікації. Наразі очікуємо підключення до ID.gov.ua. Вибачте за тимчасові незручності

Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь