Зимова школа для педагогів. День другий: піклуємося по власне ментальне здоров’я
Ментальне здоров’я глибоко впливає на наші стосунки, емоції та рішення. Сьогодні воно допомагає нам справлятися зі стресом та тривожністю. Піклуючись про своє психологічне благополуччя, ми можемо підвищити самооцінку, покращити настрій і знизити тривожність та вплив стресу на нашу поведінку. На щастя, існують психологічні техніки та вправи, які допомагають підтримувати ментальний баланс.
Саме самодопомозі під час стресу була присвячена зустріч педагогів закладів загальної середньої освіти Новослобідської та Буринської територіальних громад та Кондратенко Л.О., методистом Навчально-методичного центру психологічної служби КЗ «Сумський ОІППО». Зустріч відбулася в режимі онлайн 8 січня 2025 року згідно з планом роботи Зимової школи для педагогів.
В ході зустрічі педагоги ознайомилися з основними ознаками стресу, страху, тривоги, панічного нападу та інших негативних проявів впливу війни на ментальне здоров’я людини. Учасники заходу обговорили власний досвід збереження свого психологічного здоров’я та познайомилися із вправами, які допомагають залишатися в ресурсі.
