Попередження зимового травматизму
Для попередження зимового травматизму необхідно дотримуватися наступних простих правил:
Будьте уважні на дорогах, не перебігайте проїжджу частину дороги, особливо під час снігопаду та у ожеледицю. Дотримуйтесь Правил дорожнього руху!
Пам’ятайте, що в ожеледицю значно збільшується гальмівний шлях машини, падіння перед автомобілем, що рухається, приводить як мінімум до каліцтва, а можливо, і до загибелі.
Якщо Ви впали і через деякий час відчули біль в голові, нудоту, біль у суглобах, утворилися пухлини – терміново звертайтеся до лікаря в травмпункт, інакше можуть виникнути ускладнення з поганими наслідками.
Якщо Ви стали свідком падіння людини на вулиці – насамперед, заспокійте її. Не намагайтеся зразу її підхопити і поставити на ноги, цим ви можете завдати додаткового болю та травм.
Дійте в залежності від того, як буде себе почувати потерпілий. Якщо він в змозі рухатися сам – допоможіть йому підвестись, а якщо відчуватиме гостру біль чи втратить свідомість – необхідно надати першу долікарську допомогу та викликати швидку медичну допомогу.
Ще один вид травм – розтягнення. Симптоми подібні на ознаки перелому: сильний біль в області суглоба, але синець і набряк виникають трохи згодом. Перша допомога при розтягненні – прикласти холод і зробити пов’язку з допомогою еластичного бинта. Ще одна небезпека ожеледиці – вивихи. Найчастіше пошкоджуються гомілковостопні і променево-зап’ясткові суглоби. Щоб знизити біль, потрібно теж прикласти лід, але намагатися самостійно вправити суглоб категорично заборонено. Це може зробити тільки лікар.
Носити взуття бажано на плоскій підошві або на низькому квадратному каблуці. Краще, якщо підошва буде з великою ребристістю, яка не ковзає.
В ожеледицю ходити треба по-особливому – як би трохи ковзаючи, немов на маленьких лижах. Йти бажано як можна повільніше. Ковзати по льоду спеціально не варто – це збільшує обмерзання підошви. Пам’ятайте, чим швидше крок, тим більше ризик впасти.
Слід дотримуватися техніки безпеки під час занять екстремальними видами спорту, використати усі необхідні захисні аксесуари (налокітники, наколінники, шоломи і т. д.).
Важливо навчити дитину дотриманню техніки безпеки при катанні на лижах, ковзанах, санчатах. Не забудьте забезпечити дітей усіма необхідними засобами захисту. Увага і обережність є найкращими засобами для профілактики травматизму, і не лише зимового. А тому, виходячи на вулицю, особливо, коли плюсова температура різко змінюється на мінусову або навпаки, варто оцінювати кожен свій крок!
Бережіть себе та своїх близьких! Пам’ятайте народну мудрість: «Береженого Бог береже»
