❗ВЕСНЯНІ КОЛИВАННЯ ПОГОДИ ❗Як допомогти собі адаптуватися❓
Квітень зустрів нас не лише цвітінням абрикосів, а й несподіваними морозами, що разом з авітамінозом і порушенням сну через перехід на літній час, може спричиняти втому, млявість та навіть дратівливість 
Щоб зберегти енергію і легше пережити весняну втому, підготували для вас кілька корисних порад:
Намагайтеся лягати спати і прокидатися в один і той самий час.
Додайте до раціону більше продуктів багатих на вітаміни групи B (горіхи, злаки, бобові), вітамін D (риба, яйця, молочні продукти) та вітамін C (цитрусові, ківі, капуста).
Пийте достатньо води впродовж дня.
Якщо відчуваєте фонову втому – за можливості перенесіть складні справи на інший день чи тиждень і дайте організму час на відновлення.
Частіше бувайте на вулиці в сонячні дні, щоб адаптувати біоритми та стабілізувати емоційний стан.
Рухайтеся – навіть коротка прогулянка або руханка допоможуть зняти стрес.
Піклуйтеся про себе, аби мати вдосталь енергії, незважаючи на погоду! 
