Щороку 29 вересня відзначається Всесвітній день серця
Щороку 29 вересня відзначається Всесвітній день серця, щоб нагадати, що серцево-судинні захворювання (ССЗ) залишаються провідною причиною смертності у світі, та акцентувати на важливості профілактичних заходів.
Основними поведінковими факторами ризику ССЗ — тобто тими, на які людина може впливати, — є:
нездорове харчування;
малорухливий спосіб життя;
вживання тютюну та алкоголю.
Тому більшості випадкам ССЗ можна запобігти або принаймні знизити ризик їх розвитку.
Як профілактувати серцево-судинні захворювання:
дотримуйтеся принципів здорового харчування;
підтримуйте здорову масу тіла;
регулярно займайтеся руховою активністю;
відмовтеся від куріння й алкоголю;
контролюйте рівень артеріального тиску, глюкози та холестерину в крові.
Раннє виявлення серцево-судинних захворювань допомагає вчасно встановити діагноз, призначити ефективне лікування та запобігти серйозним ускладненням.
Обов’язково зверніться до сімейного лікаря чи кардіолога, якщо ви маєте принаймні один із симптомів:
біль, відчуття стискання у грудях, печіння або дискомфорт;
утруднене дихання або відчуття нестачі повітря;
швидка втомлюваність, слабкість;
зменшення фізичної витривалості;
прискорене або сповільнене серцебиття, нерегулярний ритм;
набряки нижніх кінцівок (щиколотки, стопи);
біль у ногах під час ходьби, який зникає після відпочинку;
сильні головні болі, порушення зору;
нудота, блювання та ін.
Лікар проведе огляд, збере анамнез, виміряє артеріальний тиск, за потреби призначить лабораторні методи обстеження та/або інструментальні методи обстеження серця і судин.
Більше про те, як профілактувати серцево-судинні захворювання, читайте на сайті ЦГЗ https://tinyurl.com/7w4x35pu
