Сьогодні світ відзначає Міжнародний день щастя. І хоча в часи випробувань це слово може здаватися складним, саме вміння знаходити світло у дрібницях тримає нас у тонусі та дає сили рухатися далі.
Цікава «математика» щастя для дорослих:
40% нашого щастя залежить від наших власних дій та думок. Генетика (50%) та обставини (лише 10%) не мають над нами повної влади. 
6 секунд — саме стільки мають тривати обійми, щоб в організмі почав вироблятися окситоцин (гормон довіри та спокою). 
Гроші приносять щастя лише до певної межі — коли задоволені базові потреби (безпека, їжа, житло), подальше зростання доходів майже не впливає на рівень радості. 
Як навчити дитину бути щасливою?
Практикуйте вдячність. Запитайте ввечері дитину: «Які 3 добрі речі сталися з тобою сьогодні?». Це вчить мозок фокусуватися на позитиві. 
Більше руху. Навіть 15-хвилинна прогулянка в парку знижує рівень кортизолу (гормону стресу)
Розвивайте емпатію. Допомога іншим — один із найшвидших способів відчути себе щасливим. Обговоріть з дитиною, як ви можете разом зробити щось корисне для сусіда чи притулку. 
Факт для дітей: Ви знали, що ми відчуваємо себе щасливішими, коли просто... посміхаємося? Навіть якщо спочатку це «штучна» посмішка, мозок отримує сигнал, що все добре, і починає підіймати нам настрій! 
Сьогодні — чудовий день, щоб сказати близьким «я тебе люблю», заварити улюблений чай або просто подивитися на весняне сонце. 
Справжнє щастя — у безпеці наших дітей та стійкості наших родин. 
Бережіть себе та знаходьте приводи для радості навіть у найменших моментах! 
